Воскресенье, 22.10.2017, 14:57
Приветствую Вас Гость | RSS
.:WallianT:.
Главная
Регистрация
Вход
Меню сайта

Категории каталога
Паркур [4]
Здесь я буду вылаживать статейки о паркуре...

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 226

Главная » Статьи » Паркур

Фляк вперед

Фляк вперед

Первый трюк в акробатике наверное всёже должен быть фляг вперёд. Итак:
Фляк вперёд/HandFlip

Описание:
Трюк исполняеться прыжком вперёд с ног на руки и переворотом вперёд с рук на ноги.
Переворот с рук на ноги осуществляеться прыжком-прогибом и отталкиванием рук.

Стадии:
Учимся...

  • С обычной стойки на обеих ногах нагнитесь так чтоб встать на руки.
  • Встанте на руки и киньте ноги согнутые в коленях через себя (вперёд).

Если удалось - вы молодец! Если нет - вы не отсталый, всё нормально.

Делаем...

  • Резко стоновимсмя на руки либо вообще прыгаем на них кидая ноги над собой.
  • Прогибаемся продолжая кидать ноги вперёд.
  • Отталкиваемся сильно руками от пола.
  • Трогаем ступнями пол. Руками в этот момент мы делаем мах сперёд сверху-вниз и тем самым не только страхуем себя а ещё и помогаем телу лететь вперёд и выпрямиться.

Советы:

  • Всегда держите ноги согнутымив коленях smile.gif
  • Руки можно ставить локтями в разные стороны чтобы легче было себя толкать.
  • Не забывайте о прогибе и резкости движений.

Если всёже не получаеться:
Учимся ещё одному трюку! Такойже фляг но с головы!
Стадии теже самые кроме прыжка на руки - на голову прыгать не надо! smile.gif
Просто становимся на руки, затем на голову, кидаем ноги и толкаемся руками.
Этот приём должен научить вас толкаться руками.



Источник: http://www.parkour.ru/forum
Категория: Паркур | Добавил: Roman (03.01.2008)
Просмотров: 4200 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 5.0/1 |
Всего комментариев: 1
1  
впаппипи

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Логин:
Пароль:

Поиск

Друзья сайта
    WoWeb.ru - портал для веб-мастера www.parcour.my1.ru Моды для GTA!   http://www.informs.ucoz.ru/ Развлекуха habibti RN ХИП ХОП МУЗА ДЛЯ ВСЕХ! Сайт нижегородских Трэйсеров!!! Заходи!!! Не пожалеешь!!!


Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Copyright MyCorp © 2017